Mantener una correcta salud bucodental no depende solo de acudir al dentista, sino también de los hábitos diarios que practicamos en casa.
1. Cepillarse correctamente
Es fundamental cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usando un cepillo adecuado y una técnica correcta que limpie todas las superficies dentales.
2. Usar hilo dental
El hilo dental elimina restos de comida y placa bacteriana donde el cepillo no llega, ayudando a prevenir caries y enfermedades de las encías.
3. Cuidar la alimentación
Reducir el consumo de azúcares y bebidas ácidas protege el esmalte dental y disminuye el riesgo de caries.
4. No olvidar la lengua
La limpieza de la lengua ayuda a reducir bacterias responsables del mal aliento.
5. Revisiones periódicas
Acudir al dentista al menos una vez al año permite detectar problemas a tiempo y mantener la boca sana.
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